Mankšta tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms. Šiais užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas, ji tinka reabilitacijai po traumų. Treniruotė yra pakankamai saugi, paremta protinių ir fizinių savybių pusiausvyra. Ji ne tik gerina bendrą fizinį pajėgumą, bei ištvermę, bet ir ugdo tokias savybes kaip koncentracija, nuoseklumas, kūno judesių kontrolė, bei kordinacija. Ne veltui Pilates metodologija dar yra vadinama kontrologija – tai yra mokslas ir praktika, kaip taisyklingai valdyti savo kūną ne tik treniruočių metu, bet ir gyvenime. Nuosekliai mokantis ir praktikuojant Pilates, palaipsniui tai tampa gyvenimo būdu. Mokantis ir treniruojantis pagal Pilates metodiką nemažas dėmesys skiriamas “tarpšonkaulinio”-diafragminio kvėpavimo lavinimui.

Pilates mankštas veda mano kolega Algirdas Papickas. Algirdas apie save:
vaikystėje ir paauglystėje nemažą mano laiko dalį užėmė meninė saviraiška: dailė, šokis, muzika, teatras. Kaip svarbiausią objektą menui pažinti ir atskleisti, dažniausiai rinkdavausi žmogaus kūną. Vedinas noro ir smalsumo pažinti žmogaus kūną labiau, pradėjau domėtis anatomija, atsirado minčių studijuoti mediciną. Ir, nors baigęs vidurinę, nešinas glėbiu savo darbų, pasukau link dailės akademijos, matyt, likimas sutrukdęs įstoti į grafiką, nukreipė mane į Vilniaus kolegijos medicinos fakultetą. Nuo pat pirmos studijų dienos pamilau šią specialybę. Kineziterapija ir bendravimas su žmonėmis yra neatsiejamai susiję su Aukso pjūvio dėsniu ir harmonijos kūrimu, kas visą gyvenimą mane lydi, todėl suvokdamas tai jau dešimt metų, per kuriuos teko galimybė stažuotis ne tik Lietuvoje, bet ir Italijoje bei Maltoje, sėkmingai siekiu rezultatų. Šiuo metu, be tiesioginės kineziterapeuto ir masažuotojo praktikos, vedu kūno formavimo pamokas M.K.Čiurlionio menų mokykloje, baleto skyriuje, remdamasis Pilates metodologija. Šią metodologiją nuo 2016 metų, baigęs „Michales King Pilates three stages of matwork“ mokymus, pradėjau taikyti ne tik vesdamas grupinius užsiėmimus, tačiau ir reabilitacijoje, dirbdamas individualiai. Nuolat gilinu žinias specializuotuose kursuose, dalyvauju tarptautiniuose Europos sąjungos rengiamuose Erazmus+ projektuose, organizatorių komandoje.